2020年05月

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マスク不足も何のその!作っちゃいましょう

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蜜にならないよう、離れて作業します

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久しぶりの針仕事。どんどん、勘が戻ってきます

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完成です!さすが、昔取った杵柄どんどん作って、籐花の皆さんに配りましょうね

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こんなにたくさん出来ました。早速、皆さんに2枚ずつ、配布いたしました
しかし、マスク作りは終わりません。籐花女性陣のパワーは全開です








令和2年5月22日(金)
新型コロナウィルスの緊急事態宣言が各県で続々と解除されていく中、
北海道と首都圏は引き続き緊急事態宣言は継続となっている状況です。
しかし、外出自粛の効果がここ数日になって北海道でも現れてきているようで、
新たな感染者は一桁の日が続いているのは皆様ご存知の通りかと思います。

皆様は体調を崩されることなくお過ごしでしょうか?
お陰様で手稲リハビリテーションセンターのご利用者様・施設職員は元気に過ごしています。

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今週は天候にも恵まれ、日中は暖かい日が続いており、
例年であれば、お花見に園庭に訪れるご利用者様も多くいたかと思いますが、
今年は新型コロナウイルス対応の関係上、中々外出する機会を持てずにいる状況です。

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園庭のカエルもどこか淋しそうに見えます・・・。

しかし、そんな弱音ばかりも言っていられないので、、、

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先日(5/20)に園庭の花壇とプランターに花の苗植えを行いました。
例年のように、ご利用者様が気兼ねなく園庭を散歩できる日が来ることを願って♪♪


新型コロナウイルス感染症が、いち早く終息することを祈りつつ、
私達、施設職員は入居者様の安全を第一に考え、今後も感染予防対策を徹底して参ります。
入居者様のご家族様におかれましても、面会の自粛にご理解とご協力を賜り厚く御礼申し上げます。

もう少しの辛抱だと思いますので、不要不急の外出は避けStay Homeで頑張りましょう!!

 ご利用者様・ご家族様・地域の皆様におかれましては、いつも大変お世話になっております。
 毎年この時期になりますと、当西野ケアセンターの藤棚がきれいに花開き、多くの方々がご覧に来てくださっています。
 しかしながら、今年は新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、藤棚見物はお控えいただきますようお願いします。
このため、当面の間藤棚の出入り口は封鎖させていただきます。
 いつも楽しみにしてくださっている皆様には大変申し訳ありませんが、何卒ご理解・ご容赦の程、よろしくお願い申し上げます。

※ なお例年、路上駐車をされて見物される方も見受けられますが、交通
 の妨げになるため、あわせてお控え願います。

                西野ケアセンター統括施設長 菊地 伸

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来年はお越しいただけるようになりますように…

こんにちは。
今回は、やまべェ体操の”膝まわし”をご紹介します。
股関節まわりの筋肉や、膝を曲げる筋肉が複合的に使われてトレーニングされます。
また前回の”ひざ上げ”同様、片足立ちになるのでバランストレーニングにもなります。


前回のひざ上げ運動 → 足踏み運動と続き、、、
膝まわし
膝を高く上げてから、横にまわして下ろします

【ポイント】
 ・身体全体をまっすぐ安定させながら回す(フラフラしない)
 ・なるべく大きく回す
 ・ただし、転ばず安全にできる程度で(イスに座ってやってもOK)

これは、「横にまたぐ」という動きです。
車に乗る、浴槽に入る、食卓のイスから立ち上がって横にずれる など、日頃よく行う動作に通じます。
筋力や柔軟性が落ちると、”自分の予想”と”実際の足の上がり” にギャップが生じ、モノにつまづくことがあります。
その予防・改善のために、しっかりトレーニングしましょう。

次回は、スクワットをご紹介します。

※ やまべェ体操の本編は札幌市西区役所ホームページのやまべェ体操のページよりご確認ください。

感染予防しながら介護予防シリーズも10回目を迎えました。
今回は、やまべェ体操の”ひざ上げ”です。
脚を上げるための股関節・ももの筋トレや、片足立ちによるバランストレーニングになります。

前回のかかと上げ運動から・・・
ひざ上げ①
膝に両手でタッチしながら上げ下げします
ひざ上げ②
途中で、タッチが手足交互になります
ひざ上げ③
【ポイント】
・上げるももの筋肉、片足立ちを支える筋肉を意識しましょう。
・膝を上げる高さは、無理のない程度で結構です。
  (ちょっと上げるだけでもOK)

次回は、ひざまわしのトレーニングです。

※ やまべェ体操の本編は札幌市西区役所ホームページのやまべェ体操のページよりご確認ください。


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