カテゴリ: 札幌市西区介護予防センター西町

こんにちは

介護予防センター西町です


秋も深まり、木々の葉も色づいてきましたね

紅葉は、最低気温が8度以下になると色づき始め
5度以下くらいの日が続くと紅葉が急に進みます

最低気温は明け方に記録されるので
朝が冷えてきたな と思う頃に
紅葉が始まるそうです

この一週間くらいが見ごろになりそうですね

              

《つながりマルシェ×やわらぎ斎場西町》

やまべェ集合


普及員の皆さん&やまべェくんと
やまべェ体操をしてきました

会場にいらしたお客さんや、
イベントに出店されている方
やわらぎ斎場西町の社員の方も
一緒に体操をしてくださり
盛り上がりました

普及員の皆さんが
いつも、カッコイイ

事前打ち合わせも何もない状態でも
出番になると
さっと前に出て、並び

息ぴったりの体操をして
終わるとさがる

普及員さんの日頃の活動のお陰で
西区介護予防体操
『エコロコ やまべェ 誰でも体操』
は西区に定着し、区民の健康を支える
大切な体操になっています

YouTubeでは
ご当地体操の部門で全国2位です


ぜひ、ご覧になり
健康な身体づくりのきっかけにしてみてください

https://youtu.be/SjgkwbOpY2A



やまべェ前

やまべェ後

<やまべェくん>

札幌市西区のゆるキャラ『さんかくやまベェ』。

さんかくやまベェは、古くから三角山と琴似発寒川に住む妖怪で、年齢は150万歳!

西区の環境キャラクターとしても活躍しています。
最近の悩みは、地球温暖化とのこと。


             

介護予防センター西町
TEL 011-663-2668
札幌市西区西町南21丁目2-15
第一ワコービル1階



こんにちは
介護予防センター西町です

お盆が過ぎると、朝晩の風が涼しくなり
あっという間に、9月ですね。

まだまだ日中は暑い日もあります
気温の変化に体調を崩されないよう

しっかり栄養のある物を食べて、
しっかり水分を摂って、
しっかり休息、睡眠をとって

元気な身体と心で過ごしていきましょう



ノルディックウォーキングで参加者の皆さんと
往復3㎞ほど歩き、良い汗を流してきました

ノルディックウォーキング宮の沢 坂道
「坂道は、キツイねー
「もう少し、ファイトー



ふうしゃ3
「この木は、なんの木



ノルディックウォーキング宮の沢
ゴールの〈手稲リハビリテーションセンター〉にある
ふうしゃの前で、素敵な笑顔 宮の沢会館前出発


ふうしゃ7
ゴールの〈宮の沢南緑地公園〉で
公園のラッコと一緒に爽やかな笑顔 コミュニティ・カフェふうしゃ前出発




【ノルディックウォーキング】
2本のポールを使って歩きます。
普通に歩くより運動効果をよりあげ、フィットネスエクササイズの一種でもあり、
注目の運動です


介護予防センター西町では月に2回、
宮の沢会館前とコミュニティ・カフェふうしゃ前に集合して出発する
ノルディックウォーキングを開催しています

9月の開催は
22日(木) 宮の沢会館前 10時~
26日(月) コミュニティ・カフェふうしゃ前 10時~

ポールの貸し出しも行っていますので
興味をもって頂けた方
運動不足を感じている方
歩くのが好きな方も苦手な方も
ご参加をお待ちしております

≪問い合わせ先≫
介護予防センター西町
TEL 663-2558

こんにちは、介護予防センター西町です



7月23日は、「土用の丑の日」でしたが、
みなさん、鰻は召し上がりましたか❔

「土用の丑の日」に「鰻」を食べる習慣は
江戸時代、平賀源内の提案で

夏に売上が少なかった、うなぎ屋さんに
「本日、土用の丑の日」と
店頭に貼り出すようにアドバイスしたところ、
大盛況

「う」の付く
食べ物を、夏の土用の期間に食べると
夏バテ防止になると、古くから言われていました

諸説ありますが、

鰻は滋養強壮にも良いので、食べて
暑い夏を乗り切っていきたいですね

次の「土用の丑の日」は  8月4日 です

          

介護予防センター西町では
先日、
「認知症の人を介護する」
ということについて、ゆっくりと一緒に考える会
『集う輪の会』を、
コミュニティ・カフェふうしゃで行いました。


男性の参加者も増え、
日頃、表に出せない想いなどをお話しされていました。


介護をする

一言では語れない
色々な状況、想い、辛さ、寂しさ、もどかしさ

人に話すことに勇気がいる方もいます。


介護をする

という一点の共通点での繋がり


初めは、表情がこわばっていた参加者も
終わる頃には、笑顔もこぼれ
元気にカフェをあとにされていました


大西さんからの写真⑤フィルター



次回
8月17日(水) 15:30~

ご興味ある方は、お問合せください


介護予防センター西町
011ー663ー2558

こんにちは
介護予防センター西町です。

毎日、蒸し暑い日が続いていますね。。
家の中に居ても、熱中症のリスクはあります
こまめな水分補給と室温の調整をしてくださいね


                 

今回、その『やまべェ体操』が10周年になりました
10周年を記念して、新しくDVDを制作する事になり

ふうしゃの前deやまべェ体操メンバーが撮影に臨みました


たくさんの方に参加していただき
楽しく素敵な『やまべェ体操』になりました



みなさん、とっても素敵な笑顔です


DSC_0224-s1


「さんかく~!!」

                            

介護予防センター西町前(カフェふうしゃ前)の駐車場では、
月~金曜日の朝10時30分より
西区のご当地 介護予防体操
『やまべェ体操』を地域のみなさんとしています

どなたでも参加自由ですので、ぜひ参加していただいて

『やまべェ体操』で
健康に生き生きとした毎日を過ごしていきましょう~



介護予防センター西町です!

地域の高齢の方々を支援させていただいていますが・・・

コロナ禍で集まって体操を行ったり交流することが難しい状況になっています

そこで!!

『今だから出来ること!!』

と考え導き出したのが『文通』です。
予防センター西町が仲介役となって世代間交流を文通で行っています!!


文通
文通⑵


小学生や高校生、専門学生や障害を持つ方々との文通を行っています。


北海道新聞のミニコミ誌『道新をウォーク』と『道新トーク』にも掲載されました!!
ウォーク②
トーク (2)


この状況でできる細やかな繋がりを楽しんでいただいてます

状況が落ち着いたら文通相手との交流会も企画したいと思っています




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