皆さまこんにちは　
西野ケアセンターでございます。

本日のランチメニュー

【季節の果物(いちご)】🍓

のご紹介をさせていただきます。

　・わかめご飯

　・たらのバター醤油焼き

　・南瓜の白煮

　・味噌汁(巻麩・葱)

　・いちご

皆さまも、美味しそうに🍓いちごを召し上がって
おりました。

いちごに多い栄養素：

１日の目標量に対して多い順番に、ビタミンＣ、モリブデン

葉酸、カリウム、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維

だそうです。

いちごの効果：

感染症の予防、中性脂肪やコレステロールを減らす、高血圧の予防・改善

貧血予防、便秘解消、デトックス、ストレスから守る。そうです。

こんな人に食べてほしい：

風邪をひきやすい、血圧が高い、メタボが気になる、貧血ぎみ、

便秘がち、ストレスが多い、若く美しく元気でいたい。

方だそうです。

小さな粒に栄養がぎっしり。ビタミンＣの多さでは身近な

食べ物のなかでトップ３に入るいちごだそうです。

旬の季節には、皆さまも

ぜひ食生活に取り入れてみてください。

春が近づいてまいりましたが
まだまだ風は冷たいです。
体調など崩されないようにご自愛ください。


西野ケアセンター　広報委員　成田

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皆さまこんにちは 

西野ケアセンターでございます。

夜が明けるのも早くなりましたね。

春が少しずつ近づいているようですが 

いかがお過ごしでしょうか。

本日は『ご当地メニュー/兵庫』の 

ご紹介をさせていただきます。

・そばめし

・明石焼き風スープ

・ブロッコリーのサラダ

・白桃缶

そばめしの香ばしい香りが

皆様の食欲を誘ったことと思います。

西野ケアセンター　広報委員　成田

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皆さま、こんにちは　

西野ケアセンターでございます。

本日『ひなまつり』ランチメニュー

をご紹介いたします。



【ひなまつり】ランチメニュー

・ちらし寿司

・清まし汁(花麩・葱)

・鶏肉のあけぼの焼き

【3時のおやつ】

・桜餅

・甘酒

皆さま、美味しそうに召し上がっておりました。

華やかなちらし寿司は　

色鮮やかで見た目もお祝い事に

ぴったりですね。

ひな祭りに食べられるようになったのは

大正時代以降といわれていますが

すっかりひな祭りの定番メニューと

なっているようですね。

具材には、次のような意味や願いが込められているそうです。

えび🦐は、腰が曲がるまで丈夫で長生きできますように

豆は、健康でマメに働けますように
レンコンやハスは、穴が空いていることから先の見通しが

ききますようにとの願いが込められているようです。

ひな祭りのお祝いの席で、食べ物の由来や込められた願い

についてお話ができると、よりお祝いの気持ちも高まりそうですね。

西野ケアセンター　　広報委員　成田

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